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ウォーキング
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私とノルディックウォーキングとの歩み
第１章 ノルディックウォーキングとは（ノルディックウォーキングの歴史；ノルディックウォーキングは全身運動 ほか）
第２章 ノルディックウォーキングの実践法（どんな用具が必要か；基本の歩き方をマスターしよう ほか）
第３章 ノルディックウォーキングの研究成果と医療への応用（ウォーキングとどう違うか；ノルディックウォーキングとウォーキングとの筋活動動態の違い ほか）
第４章 健康寿命の延伸（寿命はどう変化してきたか；日本は世界でも有数の長寿国 ほか）
第５章 枚方市におけるノルディックウォーキングを利用した介護予防の成果（枚方市高齢者健康づくりのプロジェクト「こころの健康・からだの健康まつり」（２００６）；枚方市のノルディックウォーキングへの取り組み ほか） 1,980円 -
ニチヨー NICHIYO ウォーキングポール ウォーキング16レバー NWP2161601
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ウォーキングポール 2本セット(ウォーキング ポール 杖 折りたたみ ウォーキングポール折りたたみ 2本 両手 EVA 先端 先)
美しい姿勢でぐんぐん歩ける、ウォーキングポール2本セットです。
ポールを両手に持ち、しっかりと動かすことで、通常のウォーキングでは使われない上半身の筋肉にもアプローチすることができ、短時間で効率的な有酸素運動が可能です。
ポールは折り畳み式なので、使用するときに簡単に組み立て、身長に合わせて長さを調節することができます。
また、シーンや目的によって、付属のアタッチメントに変更することができます。
ウォーキング以外にも、ポールを使ってストレッチを行うことができます。雨の日でお出かけができない時には、自宅で簡単に運動するのもおすすめです。
【セット内容】本体×2本、パーツ4種（1本に付き）、収納袋×1、取説
【サイズ（約）】［折りたたみ長さ］35cm ［最長］117cm（ラバー、バスケットは未装着の状態）
【重量（約）】265g（ラバー、バスケットは未装着の状態）
【目安身長】145〜180cm
【保証期間】ご購入より1年
【備考】SGマーク表示
【注意】※体重を支える杖ではなく、ウォーキングをよりアクティブに行えるウォーキングポールです。体重をかけたり、引きずらないでください。 8,778円
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