【スポーツ熱中教室】 ランニング篇（３）会話など楽しめば長続き
前回まではランニングの準備について書きました。今回から実践編です。 これまで運動をしていなかった方は、まず体を動かすことを習慣づけるためにも２０分程度のウオーキングから始めることをお勧めします。走れるようになってきたら距離ではなく時間を目安にして、会話をし ...
産経ニュース
【スポーツ熱中教室】 ランニング篇（３）会話など楽しめば長続き
2015年12月2日のジョギング関連ニュース
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