【スポーツ熱中教室】 ランニング篇(3)会話など楽しめば長続き

2015年12月2日のジョギング関連ニュース

【スポーツ熱中教室】 ランニング篇(3)会話など楽しめば長続き

前回まではランニングの準備について書きました。今回から実践編です。 これまで運動をしていなかった方は、まず体を動かすことを習慣づけるためにも20分程度のウオーキングから始めることをお勧めします。走れるようになってきたら距離ではなく時間を目安にして、会話をし ...

産経ニュース

月別ニュース一覧

年別ニュース一覧

関連記事

おすすめ商品

もっと探す