“美らマッチョ筋トレ法” 体重で負荷、筋肉刺激
健康的にやせるためにはウオーキングなどの有酸素運動が欠かせないが、歩くための筋力が十分に備わっていないと逆に体を痛めてしまうこともある。日本健康運動指導士会県支部が考案した「美らマッチョ筋トレ法」は、太もも、胸、背中、おなかと部位別の筋肉を刺激して基礎 ...
琉球新報
“美らマッチョ筋トレ法” 体重で負荷、筋肉刺激
2015年9月22日のジョギング関連ニュース
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