秋のウオーキング特集(4)秋でも気をつけたい「暑さ対策」

2015年9月10日のジョギング関連ニュース

秋のウオーキング特集(4)秋でも気をつけたい「暑さ対策」

これまで3回にわたり、秋にぴったりのウオーキングの効果と注意点を紹介してきました。連載第1回でも書いた通り、ウオーキングは継続してこそ効果のある運動です。しかし無理をして体調を崩してしまっては元も子もありません。まだ時折、夏の日差しが戻ってくるこの時期は暑さ ...

毎日新聞

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