走行距離と走行時間、ランニングはどちらを目安にするべき?

2015年9月12日のジョギング関連ニュース

走行距離と走行時間、ランニングはどちらを目安にするべき?

走行距離と走行時間、ランニングはどちらを目安にするべき?

ランニングをするときは、30分走ろうと思っていますか? それとも5Km走ろうと思っていますか? マラソンの練習なら、42Kmを走る練習をしていますか? それとも一定の時間を走る練習をしていますか? ワークアウトは時間や距離を目安に計画できますが、どちらもそれぞれの ...

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