ダイエットに向いているスポーツランキング 1位は「水泳」
ランニングは有酸素運動なのですが、はしることで短時間で心拍数が上がり、脂肪の燃焼率も下がってしまうどころか、筋肉を傷つけてしまうため、むくみを引き起こしてしまうことも。 ... ウォーキングをすることで「良い抵抗」「浮力」が合わさって、ダイエット効果が抜群です。
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ダイエットに向いているスポーツランキング 1位は「水泳」
2015年8月4日のジョギング関連ニュース
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