「空腹時の有酸素運動がダイエットに効果的」は迷信だった
朝食後のランニングでお腹が痛くなるのが嫌なら、何も食べずに走りましょう。逆に、美味しい朝食を摂って走りたいなら、ぜひ、そうしてください。どちらの場合も食事が脂肪燃焼やダイエットの効果に大きく違いが出るということはほとんどありません。あなたが好きなやり方を実践 ...
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「空腹時の有酸素運動がダイエットに効果的」は迷信だった
2015年8月30日のジョギング関連ニュース
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