【ベスト達成】「サブフォー」のコツ
特に「マラソンはゆっくり走れば３時間を切れる！」（田中猛雄著、ソフトバンク新書）は「これだッ」と思った１冊です。疲労を抜くことの大切さを説いたもので、長い距離は週１回にしてほかの日は１キロ８分ほどのゆっくりジョグにしたことで、疲れも残らず痛みが出ることも減って ...
スポーツ報知
【ベスト達成】「サブフォー」のコツ
2015年7月15日のジョギング関連ニュース
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