たった3分の速歩きと で10歳若返る？！ 話題の“インターバル速歩”とは
ダイエットや健康維持のため、簡単で効果的だと人気のウォーキング。関連本も多く出版され、すでにこの歩く健康法を実践している人も多いだろう。 しかし一方で、1日1万歩を目標とする「普通歩き」では筋肉量がほとんど増えないため、体力アップにつながらないという研究結果が ...
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たった3分の速歩きと で10歳若返る？！ 話題の“インターバル速歩”とは
2015年7月7日のジョギング関連ニュース
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