運動をやってこなかった人間がランニングするなら“夜ラン”の理由
年齢を経るごとに基礎代謝量（安静時にも消費されている生命の維持に必要なエネルギー）は減少していき、30代以降は太りやすくなる――。30代以上の女性なら100回くらいは耳にしたことのあるこの話。厚生労働省によれば、30～49歳の女性の基礎代謝量は1170kcal／ ...
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運動をやってこなかった人間がランニングするなら“夜ラン”の理由
2015年7月6日のジョギング関連ニュース
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