プールで遊びながらエクササイズする方法

2015年7月19日のジョギング関連ニュース

プールで遊びながらエクササイズする方法

基本・ウォーキング」 基本的なウォーキングから始めましょう。正しい歩き方と呼吸法を身につければ、代謝がアップし、脂肪が燃えます。 まずは、歩き方。膝を前に出して、大股で前進しましょう。水の抵抗を受けますが、「真っ直ぐ歩く」ということを心がけてください。かかとから着地 ...

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