目標はサブ4! まず生活パターンから見直そう

2014年11月18日のジョギング関連ニュース

目標はサブ4! まず生活パターンから見直そう

サブ4」とはフルマラソンを4時間未満で走ること。つまり、42.195kmを3時間59分59秒以内にゴールするということです。市民ランナーにとっては大きな壁であり、たやすくクリアできる記録ではありませんが、プロランニングコーチの金 哲彦(きん・てつひこ)さんは「正しい練習を積め ...

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