美走・快走・楽走

2014年11月21日のジョギング関連ニュース

美走・快走・楽走

いよいよフルマラソンのレース本番が近づき、高まる期待とともに落ち着かなくなってきたというランナーもいることでしょう。これまで ... 例えば、1時間程度のウオーキングとストレッチの組み合わせ、または、5分間ウオーキングと5~10分ゆっくりジョギングを3~4セット繰り返す。

日本経済新聞

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