マラソン大会初参加の時にありがちなことランキング
マラソンをした翌朝、「全身、あまりの痛さで目が覚めた」という経験をしたことがある人もいるかもしれません。筋肉痛を防ぐには普段からのトレーニングで筋肉を鍛えておくことが大切ですが、走る前後に入念なストレッチをしたり、お風呂上がりに時間をかけて筋肉をほぐしたりする ...
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マラソン大会初参加の時にありがちなことランキング
2014年2月24日のジョギング関連ニュース
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