楽しく有酸素運動 スロージョギング

2014年2月6日のジョギング関連ニュース

楽しく有酸素運動 スロージョギング

各地でマラソン大会やランニングのイベントが開かれ、街中を走る人たちも年々増えている。 だが、まだ多くの人は「わざわざ ... 速度はウオーキングとほぼ同じだが、スロージョギングはあくまでも走る筋肉を使うため、消費カロリーはウオーキングの2倍になる。これを続けることで ...

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