マラソン30キロの壁克服 粘りが身につく体づくり

2014年1月30日のジョギング関連ニュース

マラソン30キロの壁克服 粘りが身につく体づくり

マラソンレースでいつも30キロを過ぎたあたりからペースダウンしてしまう。もっと練習で20キロや30キロといった長い距離を走るのを増やしたほうがいいのだろうか?――そんなことはありません。むやみに距離走の頻度を上げても体にダメージが蓄積し、レースで力を出し切れず ...

日本経済新聞

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