夜ヨーグルト&ウォーキングでお腹スッキリにダイエット!

2013年11月25日のジョギング関連ニュース

夜ヨーグルト&ウォーキングでお腹スッキリにダイエット!

また、小林教授は、排便力を高めるには運動も不可欠だとしている。ウォーキングなどの負荷が軽い有酸素運動は、腸に適度な刺激が加わるそうだ。なお、ウォーキングに関してもヨーグルトの摂取と同様に、副交感神経が優位になる夜の方がおすすめだという。 《ダイエットクラブ ...

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