ノルディックウオーキングの普及を 北欧生まれの生涯スポーツ

2013年11月6日のジョギング関連ニュース

ノルディックウオーキングの普及を 北欧生まれの生涯スポーツ

ノルディック・ウオーキングは、クロスカントリースキー選手の夏場のトレーニングとしてフィンランドで生まれた。2本のポールを使うことで全身運動となり、持久力や筋力アップ、心肺機能の向上などに効果があるという。また、通常のウオーキングと比べ、エネルギー消費量 ...

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