2013年7月5日のジョギング関連ニュース
白血病＆悪性リンパ腫協会（Leukemia and Lymphoma Society）の啓蒙募金活動の傍ら、ニューヨークマラソン、ニューヨークトライアスロンなど大型レースに向け初心者含めアスリートの訓練を専門に行っているグループ「Team In Training」では、最初の何ヶ月かは距離のことには一切口に出しません。テキトーに選んだ距離を重視するより、もっとプロセスを大事にするアプローチを ... 彼らがやらせる最初のランニング訓練は「アウト・アンド・バック（Out and Back）」と呼ばれるものです。これはすごく単純で、まずある方向に5分走ります。腕時計がビーッとなっ ...
ギズモード・ジャパン
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