《84》 週3回30分以上のウオーキングが有効

2013年3月18日のジョギング関連ニュース

《84》 週3回30分以上のウオーキングが有効

また、筑波大学体育系・筑波大学大学院人間総合科学研究科スポーツ医学専攻の田中喜代次教授は、「Larsonら(2006)は、65歳以上の高齢者1740人を平均6.2年間にわたり追跡したところ、追跡開始時点で週3回以上の運動(1日15分以上のウオーキング、ハイキング、 ...

朝日新聞

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